Crampele menstruale. Cum sunt tratate acasă şi când trebuie să ajungi la medic

In marea majoritate a cazurilor, crampele menstruale sunt normale. Există însă cazuri în care crampele menstruale (sau dismenoreea) nu pot fi atenuate cu pastile sau ceai pentru dureri menstruale, intensitatea lor fiind foarte ridicata. Unele pot ascunde diferite afectiuni, de aceea este foarte important un consult de specialitate.

În timpul perioadei menstruale, uterul se contractă pentru a ajuta la expulzarea mucoasei sale.

Substanțele asemănătoare hormonilor, adică prostaglandinele implicate în durere și inflamație declanșează contracțiile musculare uterine. Nivelurile mai ridicate de prostaglandine sunt asociate cu dureri menstruale mai severe.

De regulă, crampele menstruale nu cauzează alte complicații medicale, dar anumite afecțiuni asociate cu crampe menstruale pot avea totuși complicații cum ar fi endometrioza ce poate provoca probleme de fertilitate. Boala inflamatorie pelviană îți poate cicatriza trompele uterine, crescând riscul ca un ovul fertilizat să se implanteze în afara uterului și să determine o sarcină ectopică.

Pentru a-ți ameliora durerile menstruale, medicul îți poate recomanda:

•  să faci sport regulat;
  •    să faci o baie fierbinte sau  să plasezi o sticlă de apă caldă, pe abdomenul inferior;
  •    să iei vitamine și suplimente alimentare, pentru că o serie de studii au indicat faptul că vitamina E, acizii grași Omega-3, vitamina B1 și B6, calciul, dar și suplimentele pe bază de magneziu ar putea reduce crampele menstruale;
  •    să eviți alimentele care conțin cofeină;
  •    să eviți fumatul și consumul de alcool;
  •    să ai o dietă echilibrată cu mese ușoare și nutritive;
  •    să reduci aportul de sare și zahăr;
  •    să-ți masezi spatele și abdomenul;
  •    să reduci stresul psihologic, ce poate crește riscul apariției durerile menstruale și severitatea acestora.

Este recomandat să consulți un medic dacă:

•    crampele menstruale îți perturbă activitățile în fiecare lună și te împiedică să lucrezi sau să mergi la școală;
•    ai cel puțin trei menstruații dureroase;
•    simptomele tale se înrăutățesc progresiv, ai crampe menstruale severe sau neobișnuite ori care durează mai mult de 2-3 zile;
•    crampele sunt însoțite de diaree și greață;
•    ai durere pelviană în afara perioadei menstruale;
•    durerea persistă după ce ți-a fost plasat steriletul;
•    observi, uneori, cheaguri de sânge;
•    tocmai ai început să ai crampe menstruale severe după vârsta de 25 de ani.

Factori de risc dureri menstruale

Este posibil să ai un risc mai mare de a te confrunta cu crampe menstruale dacă:
•    ai sub 30 de ani;
•    ai intrat la pubertate devreme, la vârsta de 11 ani sau mai înainte;
•    sângerezi abundent în timpul menstruației (menoragie);
•    ai sângerări menstruale neregulate (metroragie);
•    fumezi.

Pentru toate problemele legate de crampele menstruale, va recomandam sa ne contactati. Va puteti programa o consultatie online, pe amcamedical.ro, sau la numerele de telefon 0213 214 707 / 0787 517 666